martes, 21 de junio de 2011

Dosificando

Hoy me he dado cuenta de esto se me puede hacer muy largo, lo primero ha llegado el calor que a mi peronalmente me mata, y otra que me he dado cuenta de que sino dosifico bien, me voy a pasar de rosca...





Este domingo corri 2 horas, a las 6 de la tarde, completamente muerto, no iba ni para atras, se me hizo larguisimo y con una sensacion de ir parado, empapado en sudor desde el km 1, con el pulso por las nubes, en fin fatal, aunque creo que ha sido el mejor entreno del año, ese que crees no lo haces, pero es el que mas vale.
El cas es que me dejo bastante tocado, mas de lo que yo creia y ayer me tire todo el dia completamente groggi, asi que decidimos tomarnos descanso total. Pase un dia malo ayer, me tire rayado pensando si me estoy pasando de rosca, si solo era el calor, etc.. el caso es que estaba muerto, asi que decidimos cambiar toda la semana y reestructurar un poco los entrenos.
Hoy me he cascado casi un medio ironman entrenando, en el pantano del atazar, recorrido de bici del ecotrimad incluido, y aunque estaba bastante mejor ya, aun me noto un poco cascado, creo que con el poco tiempo me queda y con el calor que tenemos siempre aqui en Madrid me tengo que andar con ojo...

El viernes intento de record en Morcuera :))))))

No hay comentarios: