Mirando al frente

Ahora que ya ha acabado la temporada, aunque para muchos aun siga, es cuando comenzamos a darle vueltas a todo lo que ha sido el año y a plantearnos que haremos el año que viene, yo personalmente simpre digo que el año siguiente me lo voy a tomar con calma o incluso de no hacer nada, pero es completamente imposible, no pienso dejar de competir mientras siga disfrutando con ello y teniendo motivacion.

Este año en cuanto acabe en Inglaterra y con la decepcion que me supuso decidi inscribirme al challenge, un poco a lo loco y sin pensarlo bien, no me arrepiento para nada, creo que me recupere bastante bien de UK, entrene muy bien para apenas 2 meses que habia de diferencia e incluso creo que estaba aun mejor que para UK, las cosas no han salido como yo esperaba pero por circunstancias ajenas, me queda el saber que podria haber hecho, pero me quedare con la duda, ahora solo queda mirar al futuro.

Ya mas o menos tenia pensado que iba hacer el año que viene, quiero seguir intentando ir a Hawaii, aunque como se pueda ver cada año la carrera de GGEE es un poco decepcion, sigo queriendo ir y vivir esa experiencia.

Viendo y analizando todo un poco, se que puedo estar delante en ciertas carreras, se que puedo ir a Hawaii, pero tambien se que es lo que no debo de hacer.

He decidido tomarme un invierno de diferente manera, planteandome el mejorar mi carrera a pie por encima de todo, planteandome una maraton como objetivo a medio-largo plazo (Sevilla 19-2), pero no con el objetivo de hacer una marca que tambien, si no con el objetivo de mejorar y que ello me valga para afrontar con mas garantias mis objetivos. No pienso tocar las bici en todo el invierno, puede que sea un error pero yo creo que no, mi siguiente objetivo que sera Niza 2012 es a finales de junio y hasta entonces tendre tiempo de coger la bicicleta y mas aun conociendome y sabiendo que en poco tiempo tengo nivel en bici.

Nadar, pues a sabiendas de que tengo un nivel bastante aceptable para haber empezado a nadar en 2008, y que este año he salido del agua donde realmente debo de estar, se que tengo mucho que mejorar, y que la mejor manera ahora mismo de mejorar es gastar un poco de tiempo y dedicarme a entrenar este invierno lo que los que no hemos nadado nunca es lo que mas necesitamos y es ese trabajo de velocidad que hay que hacer cuando se es pequeño, sumado al trabajo de fuerza que segun nos vamos haciendo mayores es lo que mas vamos olvidando y de lo que mas necesitados estamos.

No he acabado la temporada excesivamente cansado, solo 4 competiciones y la ultima en la que me deberia haber cansado nolo hice, asi que poco tiempo de descanso me tomo y enseguida a cambiar el chip y esperar no lesionarme en todo el invierno y disfrutar de correr una maraton sin haberme hecho antes 180 en bici :)))

Un dia negro...

Una sensacion de vacio enorme es lo que me ha quedado de este dia, un dia negro en mi calendario, en el que una vez mas contra quien mas tuve que luchar fue contra mi cabeza.

No voy a ponerme a contar que tal fue la carrera, ni enrollarme en tonterias, estos ultimos dias me ha dado mucho tiempo a pensar y lo que mas claro tengo es que he cometido muchisimos errores y el mas grande ha sido infravalorar el ironman, algo que ya conocia y que en las semanas previas me habian avisado mis amigos al verme supereuforico.

Analizando todo un poco, creo que incluso pude llegar un poco pasado de forma, no descansar bien los dias previos, viajar 3 dias antes de la carrera en un viaje de 13 horas, no comer bien los dias previos y sobretodo no saber relajarme, algo que me acompaña desde que empece a competir a los 15 años.... Se que tengo un gran problema de actitud, y una gran falta de confianza en mi cuando llega el gran momento, he comprendido que no se afrontar estas citas, me superan, me imprimen una gran dosis de tension que no se canalizar, y todo eso se resume en un gran gasto de fuerzas que no se llegar a asimilar.

El dia de la carrera apenas dormi, eso puede parecer algo normal por lo nervios tipicos, pero yo me la pase toda la noche en el baño, mezcla de comida inglesa y el rum rum de mi cabeza, todo esto ya me hacia presagiar de que no iba a ser mi dia, ademas los dias previos no me habia sentido nada bien ya, me acompañaba un gran dolor de piernas y cansancio en general, aunque creo que todo esto era debido a la tension que acumulaba.

Ya antes de salir mi estado de nervios me provoco un par de incidentes como perder el gorro de natacion, estar buscandolo 10 minutos, pedir uno nuevo a la organizacion para finalmente encontralo en mi chaqueta... La salida era a las 6 de la mañana, el agua bastante fria, 15 minutos parados dentro hasta dar la salida hacen que me quede completamente frio, y al principio de la natacion hacen que vaya con los brazos ardiendo, aunque al final consigo nadar bastante bien, creo que podria haber nadado mejor ya que el grupo se corto bastante.

Ya en la bici nada mas cogerla y hacer una T1 bastante regular, me doy cuenta de que no voy todo lo bien que era de esperar, la bici es mi segmento, donde mejor estaba, donde mas confianza tengo, donde mejor me encontrado todo el año, pero que este dia fue un querer y no poder, mi cabeza pronto empezo a desconectar, empezaba a estar mas pendiente de otras cosas que de ir concentrado en dar pedales, mi pulso no subia de 130ppm, he incluso en el km 120 pense en retirarme, al no encontrar mi bolsa de avituallamiento personal e ir completamente "groggi", los ultimos kms fueron muy duros vi como me pasaba gente y no podia hacer nada, aunque al llegar a t2 sabia que iba entre los 3 primeros de mi grupo de edad, sabia que habia hecho muy mal parcial, mi power tap asi lo indicaba...

Sali a correr sin mucha confianza, solo a ver que pasaba, intente no agobiarme al principio aunque seguia pasandome gente en los primeros kms de la maraton, enseguida vi que tampoco iba muy fino, aunque era normal despues de 180 kms completamente vacio, creo que debi de correr medio bien hasta el 15 o asi, a partir de ahi mis piernas se bloquearon completamente y la negatividad se apodero de mi, en este momento es cuando se me fue la carrera, en el momento en que tu cabeza cede, estas perdido, al primer paso por meta decidi retirarme, me puse andar un poco, pero los animos de la gente me hacen seguir, lo intento pero una sensacion de impotencia hace que rompa completamente a llorar, no se que es lo que te lleva en esos momentos a seguir hacia delante, pero cada paso que daba era mas dificil que el anterior, solo pensaba que mis amigos habian ido alli solo a verme, que habia gente aqui que me estaba siguiendo, sigo adelante sin parar de llorar, aunque sabia que todo lo que estaba andando lo iba a pagar, el dar la ultima vuelta fue solo un acto de fe, mis amigos me decian que aun asi seguia yendo en puestos de plaza, pero no les crei, pense que me engañaban, y eso fue lo que me traiciono, el ultimo km me pasaron 2 y fui completamente incapaz de hacer nada por evitarlo, en ese momento no me lo podia imaginar pero fue quienes me quitaron la plaza.

Solo quedaba entrar en meta, una meta que esta vez no me recompenso como esperaba, nada mas entrar sabia que habia fallado, sabia que me habia fallado a mi mismo...

Ironman UK

En unos dias, escribire algo, ahora estoy demasido cansado y con la mente nublada aun...

Todo llega...

Todo llega y a mi me ha llegado la hora...

Me voy con los deberes hechos, ahora solo queda rematar, el domingo saldre de dudas.

Dosificando

Hoy me he dado cuenta de esto se me puede hacer muy largo, lo primero ha llegado el calor que a mi peronalmente me mata, y otra que me he dado cuenta de que sino dosifico bien, me voy a pasar de rosca...





Este domingo corri 2 horas, a las 6 de la tarde, completamente muerto, no iba ni para atras, se me hizo larguisimo y con una sensacion de ir parado, empapado en sudor desde el km 1, con el pulso por las nubes, en fin fatal, aunque creo que ha sido el mejor entreno del año, ese que crees no lo haces, pero es el que mas vale.
El cas es que me dejo bastante tocado, mas de lo que yo creia y ayer me tire todo el dia completamente groggi, asi que decidimos tomarnos descanso total. Pase un dia malo ayer, me tire rayado pensando si me estoy pasando de rosca, si solo era el calor, etc.. el caso es que estaba muerto, asi que decidimos cambiar toda la semana y reestructurar un poco los entrenos.
Hoy me he cascado casi un medio ironman entrenando, en el pantano del atazar, recorrido de bici del ecotrimad incluido, y aunque estaba bastante mejor ya, aun me noto un poco cascado, creo que con el poco tiempo me queda y con el calor que tenemos siempre aqui en Madrid me tengo que andar con ojo...

El viernes intento de record en Morcuera :))))))

Es lo que toca

Solo me quedan 7 semanas ya solo pienso en una sola cosa y es en el 31 de Julio...


He empezado con la parte buena de la preparacion, esa en la que ya solo deseas con que llegue el dia de la carrera y sacar alli todo el trabajo que has hecho. Estoy mas motivado que nunca, con mas ganas que nunca, en un estado fisico cercano a mi epoca de ciclista, y mas confiado que nunca y mas cansado que nunca tambien, os aseguro que todos los dias me cuesta levantarme, se junta esa mezcla de cansancio con apatia, pero que cuando te pones y arrancas al final todos los dias me sorprendo de sacar los entrenos adelante y mejor que nunca, creo que estoy en el camino correcto y por lo menos esta vez si estoy disfrutando del camino y estoy convencido de ello.





Aun creo que puedo seguir mejorando en estas 7 semanas que me quedan, solo tengo que mantener la concentracion y la motivacion que estoy teniendo hasta ahora y rezar por que no me pase nada que me rompa con los entrenos y la motivacion, y llegar ese dia con todas las ganas que hay que llegar a un ironman, y es con ganas de triatlon y de sufrir, por eso no voy a correr ninguna carrera hasta UK...

Es la hora del rock and roll!!!!!!!!!!!

Ecotrimad

La que estaba siendo la mejor carrera de mi vida y acabo retirandome, pero por llevar la contraria esta vez, estoy super contento, y es que me he visto bien y aunque sea consuelo de tontos, a mi me de momento me vale...

No empezaba bien la cosa, cuando el viernes ya tuve los primeros contra-tiempos, ya que fui hasta Buitrago para recoger dorsales y ver la natacion y la bici. Justo antes de salir para alli, reapretando la tilla del sillin (habia cambiado de sillin hace poco), me cargo la rosca y jodo el apriete, asi que primer contratiempo, menos mal que Edu Alcaide tiene mi misma bici me presto el suyo, pero con prisas ya que el se iba el domingo para Lanzarote, en fin... Ya alli en Buitrago y despues de nadar un rato (el agua cojonuda), segunda y mas grave, antes de salir en bici y al ir a cortar una brida que sujetaba un porta al manillar y abrir una navaja multiusos me corto el pulgar de la mano izquierda, al ver que no dejaba de sangrar y tener mala pinta, fui a urgencias alli mismo y me clavaron 4 puntos, y recomendandome que no mojara el dedo bajo ninguna circunstancia, cosa que desde luego no hice.

Pense que mi mala suerte la agote el viernes, y que el sabado todo deberia ir mejor ya, despues de ponerme un remedio casero con un guante de latex cortado para el pulgar, probe a nadar un rato y vi que de momento no tenia problemas.

El pantano estaba perfecto para nadar, aunque la salida era compilcada, en elite salimos unos 50 y eso a la hora de nadar se nota, creo que fue uno de los factores por los que creo que nade bien, colocado en el lateral izquierdo, al dar la salida se que tengo que ir los primeros metros a tope para no cortarme, pero enseguida veo que nos juntamos bastantes y tengo miedo de recibir golpes en la mano, hasta la primera boya no tengo conciencia de como voy, pero enseguida que giramos veo que voy en el primer grupo grande y delante van pocos, asi que decido ponerme a pies y asi hacer toda la natacion, me encontre genial todo el tiempo y creo que podia haber arriesgado mas pero bueno, cuando salimos veo 26' y poco, salimos unos 10 o 12 en el grupo, y veo que salgo con gente como Corujo, Amatriain, Iker Rozas, Fermin Barres, Ricardo Moya, Aguirresarobe, Codinach y alguno mas, asi que se que he salido bien, intento hacer una transicion rapida, aunque es larguisima, y al salir de t1 me cantan que voy el 13.

El circuito de bici, me lo conocia perfectamente, me gustaba, era duro pero al mismo tiempo rapido, y en seguida decido empezar fuerte sabiendo que era el momento de soltar gente y que habia 2 repechos grandes casi de salida, en el mas fuerte descuelgo a todos y quedamos Iker Rozas y yo, por detras nos pasa Amatriain subiendo con plato grande, dudo si irme con el pero lo veo un suicidio asi que decido poner mi ritmo, y aunque no me veo muy comodo, decido seguir asi, Iker Rozas y yo todo el rato juntos, y casi al acabar la primera vuelta cogemos y pasamos a Ciro Tobar, al pasar por Buitrago, en el punto de giro me cantan que voy 7º y tengo a la vista a Platero, aunque veo que muy cerca viene remontando Almagro. La segunda vuelta decido apretar un poco en la primera subida para ver si descuelgo a Iker, pero aunque no va muy pegado a mi, rueda no termina de quedarse, y por detras viendo cada vez mas cerca a Almagro decido aflojar para que nos coja y juntarnos los 3, cuando como era previsible se pone a llover, Almagro se nos va un poco en las bajadas y 5 minutos mas tarde empieza a granizar, cada vez con mas fuerza y al principio decido no parar por que no hay ningun sitio donde resguardarse pero al ver que Iker para al lado de un arbol decido yo parar tambien, apenas se veia nada y cada vez dolia mas, pero de repente empieza a venir gente por detras y aunque al principio decido no seguir, cuando vi a Iker montarse y que nos empezaron a pasar por detras vuelvo a subirme, iba completamante congelado y apenas podia frenar con el puto dedo, que ademas habia roto el vendaje, llego a t2 con la misma gente que habia salido nadando, pero completamente helado de frio, transicion un poco torpe y a correr ya sin parar de llover.

Decido salir a tope corriendo a ver si caliento, ademas me habia pasado mucha gente en t2, y aunque parece que iba bien, enseguida me di cuenta de que no, la carrera a pie era un barrizal, no dejaba de llover, el dedo lo llevaba con sangre y empapado asi que empiezo a desconectar y la acabar la primera vuelta decido dejarlo, no es excusa pero me habia ido completamente de la carrera, enseguida acudi a la ambulancia de cruz roja a que me vieran el dedo y resultaba que se me habia caido un punto :(

Lo demas fue dantesco, no paro de llover y llover, un frio terrible y los que acabaron muchos con hipotermia, creo que hice bien en retirarme aunque no me gusta hacerlo, pero hoy lunes estoy como nuevo y con las pilas cargadas para seguir entrenando, me quedan 10 semanas y creo que estoy en el buen camino...