Semana de pasion...ciclista

Pues se acaban mis vacaciones de semana santa, y mañana me toca de nuevo volver a madrugar, y aguantar los gritos y los llantos de los niños de nuevo, aunque no puedo quejarme mucho, ya que trabajo lo que viene siendo bastante poco...
Esta semana, la he dedicado hacer bici, bici y mas bici, aunque me hubiera gustado hacer mas todavia, pero debido al mal tiempo he tenido que acortar alguna sesion, pero bueno he cumplido mas o menos con lo previsto, aunque me he saltado un entreno, el de ayer por la tarde, pero es que no me apetecia nada nada ir a nadar...

Lunes: 2700m con 3x500 con neopreno en 6:40''-6'50'' y por la tarde 2h15' de bici 62 kms con fza en subidas a 60 rpm y 120 ppm. Masaje por la tarde, primer error de la semana, me ha descargado mucho y me deja las patas tiesas toda la semana
Martes: 3h51' bici 105 kms 109 ppm, dia pestoso, de aire y frio, ademas llevo las patas tocadas del masaje.
Miercoles:2700m con 20x100 cada 1'45'' muy malas sensaciones, las hago con Ivan, tirando una cada uno, pero acabo haciendolas a sus pies por que no puedo con mi alma, por la tarde 2h 56 kms bici muy suave.
Jueves: hoy tocaba randone, 7 o 8h, para las cuales habia quedado con Alix, sabia que alguna sorpresa me traeria, y se presenta con Jaime Salvador y con Ivan del Pino, los 2 con menos de 9h30' en ironman, que iban hacer 4 o 5h, me daba a mi que el ritmo que yo queria llevar no iba a poder ser, asi que llevabamos 4h y 34km/h de media, en realidad no me pase de lo que debia solo me puse un momento a 155ppm subiendo al casar, aunque era un ritmo mucho mas alto del que debia de llevar, al final el entreno solo lo acabamos Alix y yo, aunque al final "solo" me salieron 6h13' 194 kms a 32kms/ de media y 126 ppm de media, en realidad habia sido un buen entreno, aunque no tuve buenas sensaciones en ningun momento.
Viernes: tocaban 4h pero se levanta lloviendo, aun asi le hecho huevos y salgo, enseguida para de llover y creo que podre hacer el entreno pero de nuevo empieza y al final solo hago 2h40', buenas son, tenia las patas muy tocadas aun.
Sabado: 2 h 45' 75 kms 103 ppm de media
Domingo: 2h 13' , tenia que hacer los ultimos 30' a 150 ppm, salgo con la cabra en otro dia pestoso de aire y un poco de frio, al final hago 26' a 143 ppm de media y 44kms/h de media, buenas sensaciones aunque me note muy mal de patas y costandome mantener el pulso, por la tarde tenia 2500m de agua que me los salto y me voy a la latina de cañas, asi tengo hoy la mollera...