Pues vaya unos dias que llevo, la semana pasada acabe muy mal con la puta alergia,el viernes con un asma que hacia años que no me daba.Al final sali a rodar tranquilo un par de dias y el domingo descanse y me acerque a ver la copa del mundo de mountain bike a la casa de campo.

Bonita carrera, al final gano absalom, por delante de hermida,una pena, hermida iba primero y se salio en una bajada.

Y esta semana poco a poco voy estando un poco mejor,aunque ahora tengo el problema de la muela que creo que muchos males me vienen de ahi,el viernes voy al dentista y tengo miedo del palo que me van a dar.

Bueno pues el lunes,toco piscina,un poquito de tecnica y unas series de 200 y 400 la ultima salio a 6'08 tirando Ivan de mi,me quede sorprendido del tiempo por que iba tocandome los webs...Por la tarde 50' de carrera continua a - de 145ppm,era el primer dia que volvia a correr despues de lisboa,y bien , no super pero normal eso si las patas muy pesadas.

Martes 2 h de bici muy suave a 114 ppms y bien tambien ,pero las patas pesadas aun.

Miercoles me he dado una paliza en la pisci que me ha "dejao baldao", calentamiento + tecnica+ 20x 50m saliendo cada 1', me han salido a 38'' la mas rapida y 42'' la mas lenta,+ 5x 100m saliendo cada 2' me han salido a 1'35'' y el lactato me salia por las orejas ya,he acabado un poco petado y por la tarde 45' a 138ppm de carrera continua aunque estaba tocado de la pisci, y del bochorno que hace diosss!!