lunes, 29 de diciembre de 2008

Lo que no queria que pasara, pero sabia que iba a pasar

Al final ha pasado lo que nunca queria que pasase y es renunciar a Lanzarote, y de momento a competir. Paro completamente, reposo total, a tratarme y a buscar soluciones, el tiempo que sea necesario, quince dias, un mes, dos... lo que sea, no puedo seguir asi. La decision la he tomado despues de haberlo pensado mucho,hablarlo con el Master y tambien con Reque, pero despues de llevar tanto tiempo mal, y no verle solucion, creo que es lo mejor, es mas creo que deberia haber parado mucho antes y a lo mejor ahora no estaria asi. Hace mas de 6 meses que no hago mas de 2h30' en bici ni que corro mas de 40', y ademas todo ello con dolor, y estoy hasta los cullons, asi que hasta que no le vea solocion y que la cosa va bien no me pongo hacer nada. Creo que el tratamiento del nuevo fisio me esta viniendo bien, por lo menos de todos a los que he ido, es el unico que me ha puesto un plan a seguir, una rutina de estiramientos, unos ejercicios para fortalecer, y un tiempo estimado de paron-recuperacion y tambien me ha dicho que si me puedo hacer una ecografia inguinal por si es una hernia. Aun asi, buscando soluciones estoy planteandome en cambiar las plantillas, y hacerme otras en otro sitio, ya que yo creo que el problema es biomecanico, y lo que no quiero es curarme y que me vuelva a pasar, y tambien estoy pensando en hacerme un estudio biomecanico para el pedaleo, y hacerme plantillas tambien para la bici, aunque eso de moemento no lo veo claro.
Por lo demas, ahora me piro unos dias a Londres de vacaciones, que creo que me van a venir bien, para desconectar un poco de todo esto y olvidarme un poco del tema, assi que Feliz Año señores!!!

martes, 23 de diciembre de 2008

Juan Reque


Ayer estuve en la consulta, la primera vez que iba aconsejado por un amigo, que me hablo bien de el, y con esperanzas de que me pudiera dar una solucion, y que de una vez por todas acierte con lo que tengo. Lo primero de todo es decir que me lleve una buena impresion, y que de moemento confio en el. Luego pues el me dijo por supuesto su teoria, y lo que el cree que puede ser, aunque como el dice esto es ciencia, ensayo-error, y si con esto no me va bien habra que buscar otra cosa. Me ha comentado que toda la zona del cuadrado lumbar, la cadera y la pelvis, esta muy acortada, lo que habria que saber es por que me ha pasado, pero bueno tiempo al tiempo. El piensa que el problema principal es del psoas, lo que pasa que el psoas es un musculo bastante complicado y de dificil acceso, y que nace y acaba en sitios con muchas terminaciones ligamentosas y musculares, y de ahi mis dolores de la zona lumbar y que me baje por la pierna.
Ayer me dio un buen meneo, que hoy estoy que ni me puedo tocar por la zona, me ha dado unos ejercicios y mandado unos estiramientos y el lunes que viene vuelvo. En cuanto a entrenar, pues poco a poco y sin forzar y a ver esta semana que tal voy, luego ya si me va bien habra que ver cual pudo ser la causa, que yo creo que fue debido al cambio de bici y de posicion( La quintana roo por la Karbona) y poner soluciones, pero de momento habra que dejar que el tratamiento haga su efecto.

Por otro lado, he empezado la semana reventado, tengo los triceps destrozados, y ayer corriendo en el agua segun empece me dieron los latigazos en los femorales que no puedo ni estirar las rodillas, parezco un tullido...

Bueno esto dias navideños estaremos dandole a la bici en la tradicional carrera del pavo de colmenar que aunque este año no la corro, iremos a verla solo por tradicion y el 25 a la subida a los leones, que aunque ya no se hace carrera, los que estamos enfermos seguimos con la tradicion y subimos...

Feliz Navidad!!!

viernes, 19 de diciembre de 2008

Vacaciones

Porr fin han llegado, y es que esta ultima semana se me ha hecho larguisima, no se si por que solo pensaba en las vacaciones, o tambien un poco por que esta semana me he encontrado peor, y la tara en mi se ha acentuado bastante.
Vamos por partes: Primero, me saque el billete para Lanzarote, me pudieron mas las ganas de ir que la cabeza, segundo el hotel tambien esta reservado, tercero esta semana he vuelto a tener bastantes molestias, cosa que ha hecho que me desanime un monton y haya estado un par de dias bastante negativo. No se que coño es lo que me pasa pero empiezo a estar mosqueado, me he planteado muchas cosas ya, la primera de todas, dejar esto un tiempo y ver si con el tiempo se me quita solo, pero mucho me temo que solo descansando no se me quitara, asi que lo descarto de momento, la segunda que cada vez tengo mas clara, es renunciar a Lanzarote claro esta, estar un semana bien y a la siguiente querer morirme no es la mejor manera de preparar un Ironman, y mas si quiero sacar los ojos a "los cabrones" de mis amigos, aunque para eso tampoco hay que sudar mucho, jejejeje...(veras cuando lo lean). Y la otra es seguir buscando algun especialista que de con ello y me solucine la averia, de momento el lunes voy a la enesima persona que me mira ya, recomendado por mi amigo el prehistorico, se llama Juan Reque, es fisioterapeuta de la ATP, y trata entre otros a Saraphova, y ademas comentandoselo al master me dijo que el le conocia y que estudio INEF con el aunque un curso por debajo, buscando en internet http://www.requekilchenmann.com/index.htm, parece alguien competente, asi que ahora mismo tengo bastantes esperanzas en el, y sobretodo es la ultima oportunidad que me doy para decidir si corro en Lanzarote.

Por lo demas aunque esta semana he estado un poco mas tocado he seguido entrenado, sobretodo natacion como siempre, aunque me he encontrado peor que la otra semana (100m-1'22'') y mas cansado, gimnasio un poco de bici y un par de dias de carrera a pie, pero sobretodo me he notado la falta de motivacion que me produce la lesion, y es que ya ni me acuerdo del ultimo dia que estaba sin molestias, Junio, Mayo??? que lejos me parece...

lunes, 8 de diciembre de 2008

El que no arriesga no gana

Despues de esta ultima semana me he convencido de que puedo estar para correr en lanzarote, me la voy jugar y a ver que pasa, estoy bastante mejor, aunque aun tengo molestias, pero espero poder mejorar, aunque en estos meses puede pasar de todo y que empeore otra vez, pero espero que no sea asi. Decido esto por que mañana voy a cerrar lo del viaje asi que ya no habra vuelta atras, pero me la tengo que jugar, si finalmente no puedo correr, pues me paso alli unos dias y punto pelota, no quiero dejar mas lo del viaje que al final me gasto un paston.
Ahora mismo veo las cosas de otra manera, y el poder disputar una plaza para hawaii lo descarto completamente, mi unico intencion es poder correrlo y acabar, si tengo que ir andando la maraton pues andando, no me veo lo suficientemente bien fisicamente para poder entrenar como quisera, ademas creo que es poco tiempo el que me queda para ponerme en forma, sobretodo teniendo en cuenta que llevo desde agosto casi sin correr a pie y apenas montando en bici, pero si creo que puedo entrenar para por lo menos acabar y cumplir el sueño de ser finisher.
Por otro lado esta ultima semana he estado entrenando bastante mejor, y he podido correr hasta 40' sin excesivas molestias, he podido hacer buenos entrenos de fuerza en el gym y en el rodillo, y sobretodo me he visto muy bien, muy bien en el agua, haciendo buenos entrenos, incluso haciendo 100 a menos de 1'20'', no se pero cada vez me encuentro mejor en el agua y creo que aun puedo mejorar bastante, sobretodo tecnicamente. En lo que me tengo que cuidar es en el peso, estoy anclando en los 75kgs, y aunque no me veo gordo ni mucho menos no quiero pasar de ahi, ya que me gustaria estar sobre los 70 este año, y es que aunque me cuido bastante a veces me entra el ansia y me pierdo...

miércoles, 3 de diciembre de 2008

Buena o mala noticia?

Eso es lo que me pregunto, hoy por fin he ido al neurologo para que me valorara la resonancia magnetica, y me ha dicho que no me preocupe por lo del quiste que no tiene nada que ver, para empezar es muy pequeño y no me toca ninguna zona conflictiva y ademas lo tengo en el lado contrario del que me duele, y ademas me ha dicho que incluso si fuera el caso que me estuviera tocando algo la solucion seria la misma que estoy siguiendo ahora, fisioterapia, osteopatia, etc...Me ha dicho que mi principal problema es la rectificacion que tengo en la zona lumbar y la desviacion de columna en la zona lumbra tambien que hace que bascule todo al lado izquierdo, y eso es lo que me esta pinzando y hace que se me cargue el lado izquierdo.
Por un lado me he quedado muy tranquilo al descartar lo del quiste, pero por otro sigo preocupado por que las molestias siguen, y he dado mil vueltas ya entre osteopatas, fisios y medicos deportivos y sigo igual, ni plantillas ni bikefitting ni p... en vinagre, me he dejado mas pasta que si me hubiera ido un mes de vacaciones a Las Vegas, pero bueno no me queda otra que seguir tratandome y ver que pasa, aunque hay momentos en los que se me pasa por la cabeza mandarlo todo a la mierda, quiero seguir siendo positivo y luchar por lo que me gusta y lo que quiero hacer que es triatlon y en especial correr ironman.

Por otro lado sigo entrenando lo que puedo, sobre todos piscina en la que me encuentro bastante bien, por primera vez en mi vida nadando cienes a 1'20''!!! que no me lo creo ni yo y con alguna semana de 15000m, y bueno bici bastante mejor aunque no he llegado hacer mas de 2h30' eso si sin apenas molestias, pero la carrera a pie es lo que me trae de cabeza, sigo con bastantes molestias y aunque he corrido no lo hago ni mucho menos comodo pero bueno es lo que hay.
No se que hacer aun con lo de Lanzarote, aunque la verdad en estos momentos mucho tendrian que cambiar las cosas para correr, quiero pensar que van a cambiar, pero de este mes no pasa que tome la decision, sobretodo por que quiero dejar atado todo el tema del viaje que luego me sale por un paston, y ahora que tengo pelas me gustaria hacerlo antes de que salga una noche y me gaste todo lo que he ahorrado jejejeje...