lunes, 29 de noviembre de 2010

Primer mes

Ya he completado un mes entero entrenando normalmente, casi todo esta siendo natacion, unos 14000m semanales, y gimnsio, donde estoy intentando ganar fuerza, algo que estoy echando de menos estos 2 ultimos años. En la carrera es donde mas tengo que mejorar desde luego, y aunque solo estoy corriendo 3 dias a la semana (1 de tecnica), creo que cada vez me estoy adaptando mas, y espero que el año que viene deje de tener problemas.

Llevo un par de dias dudando en apuntarme a UK o a Niza, y es que no se lo que hacer, en Niza no creo que duren mucho mas las plazas, y en UK el precio sube a partir del dia 1 de Enero, asi que quiero dejarlo atado cuanto antes. Todas las dudas que me vienen son respecto al viaje, y es que de momento voy solo, y no quiero gastar ni mucho dinero, ni mucho tiempo. Creo que Niza me puede venir bien por el recorrido de la bici, pero creo que UK puede estar mas barato "el pescao".

Ultimamente ando tambien un poco obsesionado con el peso, he engordado bastante estos ultimos meses, y aunque ahora estoy en 74, he llegado a la conviccion de que tengo que adelgazar mucho mas. Cuando corria en bici estaba en 65kgs, se que ahora no voy a conseguir ese peso, ni creo que tampoco me vendria bien, pero si creo que tengo que quedarme por debajo de 70, soy consciente de que me sobra mucho peso, sobretodo de arriba, y he empezado a limitar el aporte calorico, llegando incluso a ayunar un dia entero, espero que de sus frutos...


Por otro lado ayer corri el 10000 de Rivas, y aunque no fue como esperaba, me lo tomo como un buen entreno, me acoste a las 5 de la mañana de trabajar y a las 9:30 ya estaba en pie, asi que no se puede pedir mucho mas. Asi que me lo tome con mucha calma de salida, ya que me notaba bastante pesado, en la segunda vuelta intente apretar un poco por que veia que se me escapaba el crono un poco, asi que al final 39' pelaos en meta y gracias, que ademas se me olvidaron las plantillas en las zapas de entrenar y corri sin ellas y me ha salido un ampollon en el pie que ya estoy cojo otra vez...

miércoles, 17 de noviembre de 2010

Primera petada

El domingo corri canillejas, primer 10000m de la temporada, donde pensaba que podria acreditar marca para la San Silvestre de este año, pero iluso de mi, no contaba con lo negado que soy para esto de correr, y por enesima vez me doy de bruces contra un muro.

La carrera no pintaba mal, supuestamente recorrido facil que me dijeron y buenas sensaciones en los primeros entrenos, pero ni el recorrido es tan facil ni yo estaba tan bien como me pensaba.

Mi tactica se basaba en no forzar a tope, creia que a un ritmo de 3'50''/km, podia ir comodamente ahora, y asi sali, con la intencion de no echar el higado, paso el primer mil en 3'37'', voy comodo aunque un primer vistazo al pulso, me los pone de corbata, lo ignoro y paso el 2º mil, miro el crono y veo 7'25'', vamos bien!!! empieza un trozo de ligero subida hasta el 3, luego bajada hasta el 5 donde me empiezo a notar que voy bastante pesado, del 5 al 7 que es de subida, aprieto un poco hasta el 7, parece que voy un poco mas comodo, pero me empiezo a notar el cuadriceps derecho muy cargado, a partir del 7 es ya todo casi bajada, pero me doy cuenta de que la cosa no va bien cuando sin apenas forzar pierdo el grupo en el que voy, y de repente de buenas a primeras se me sube el cuadriceps derecho, aflojo e intento estirar y apenas 200 metros se me sube el izquierdo tambien!!!!!!!!!! Joder cojonudo, me paro completamente, estiro y apenas puedo caminar, los apenas 2 kms que me quedan a meta los hago como si fueron los ultimos de un ironman, completamente cuadrado y casi caminando, al final me casco 42' largos para un misero 10000...


Es lo que hay, no hay ninguna excusa, no se si sera por el gimnasio, por que soy un paquete, por que no se correr cuesta abajo, por que estoy gordo de cojones (he llegado a ver 76'5 en la bascula), o simplemente por que no era mi dia como casi todos, el caso es que tampoco me preocupa demasiado, estamos en noviembre!!!!!!!!!!!


El 28 la revancha en Rivas...

lunes, 8 de noviembre de 2010

Es tiempo de ...

Es tiempo de descansar, de recuperar fuerzas, de engordar, de ir al gimnasio, de mejorar en el agua, de comer guarreridas, de correr carreras populares, de salir de fiesta, es tiempo de muchas cosas, pero sobretodo para mi, esta siendo epoca de plantearme nuevos objetivos que por lo menos me estan haciendo ilusionarme, cosa que me ha faltado gra parte de este año, veremos si da sus frutos el año que viene...

jueves, 4 de noviembre de 2010