jueves, 19 de noviembre de 2009

Pepito piscinas


Hace tiempo que me rondaba la idea de escribir algo sobre este personaje, tan concurrido por las piscinas y que todos nos encontramos cuando vamos a entrenar a ellas y ese es nuestro gran PEPITO PISCINAS, que tan bien interpreto otra grande de españa ( si españa con e minuscula) como FERNANDO ESTESO ( este si con mayusculas por supuesto).
Y es que ayer fue ya el colmo, casi todos los dias que voy a la piscina acabo quemado con algun tipejo/a, pero es que ahora me estoy viendo en la obligacion de ir a la piscina por la tarde (que mal acostumbrado he estado estos años por cierto) y ayer a las 7 estaba colgado el cartel de full.
Voy a nadar a la piscina de PioXII, lo primero por que esta cerca de casa y lo segundo por que es de 50, como en todas las piscinas tienen unas calles para clases y otras para publicos, y como en todoas estas separadas por nado lento, nado medio y nado rapido... pues unos cojones!!!! no se por que lo tienen puesto asi, lo primero por que la gente se lo pasa por el forro de los cojones y lo segundo por que ni si quiera la gente que trabaja en ella pone un poco de orden en ello, en fin que ayer me queme muchisimo por que lo primero me lleve 2 HOSTIONES como 2 soles en toda la cara del tipico PEPITO PISCINAS ( este si que era pepito con su tanga y todo) que iba nadando a espalda doble, en el carril rapido por supuesto y casi tocando con los pies en suelo, que ademas me veia perfectamente que le adelantaba y que me dio con toda la mano abierta ya que encima se permiten el lujo de ir ocupando toda una calle!!!!!
Ademas toda la puta calle llena, en un momento conte 12 cabezas "humanas" intentando no zozobrar de un lado a otro, coño yo no digo que sea Michael Phelps pero joder es que no llego a entender que se meta gente a nadar en un carril rapido sin ni siquiera saber nadar ( cuando digo saber, me refiero a algo mas que flotar),que minimo que para nadar en el rapido pues se meta gente que por lo menos baje de 2' el 100!!!, eso cuando no te encuentras con el tipico abuelo o abuela (con todos mis respetos) tomandose un baño de relax, y mientras los socorristas y monitores que trabajan alli, sentados en su silla, estudiando la oposicion de turno, en fin...
Me siguen llevando los demonios cuando encima esta el tipico que ve que estas llegando tu y que vas mas rapido y sale antes que tu, el tipico que se mete con el equipo completo de Cousteau ( snorkel, palas, aletas y alguno hasta con el pull) para ir dando manotazos a espalda, joder que hasta he tenido que lidiar con una ¿señora? embarazadisima, que al meterse (carril rapido por supuesto) me dice: por favor ten cuidado ehh, ves mas despacio!!!
Y lo que es el colmo es que en las dos calles siguientes, dedicadas a clases, hay 4 personas (2 por calle) recibiendo clases!!!!! copon ponles en una y abre otra calle al publico que nosotros tambien pagamos!!!
En fin, como diria el chulo: Con dios!!!

jueves, 12 de noviembre de 2009

Nos ponemos serios


Despues de unos dias un poco desorientado y sobretodo desorganizado, hoy al levantarme y ver en la bascula 75kgs!!!!! me ha hecho ver que sino me pongo en serio no se donde puede acabar esto. He hecho proposito de enmienda y aunque por los turnos y horarios que estoy teniendo lo voy a tener muy complicado sobretodo para montar en bici, es cuestion de organizarse y sacrificarse un poco si luego durante la temporada queremos ver resultados claro.




Echando la vista atras un poco, y viendo lo que he hecho este año (arrastrarme), el fallo fue en el trabajo de invierno, que directamente no hubo ya que con los problemas de la espalda estuve casi parado hasta mediados de febrero, y con este plan no se puede querer rendir en abril y mayo.




Ahora que parece que los problemas han desaparecido tengo que aprovecharlos para por lo menos disfrutar un poco de la temporada.






Me he propuesto una serie de objetivos que espero poder cumplir en la mayoria y que me haran ir paso a paso en mi gran objetivo: EL IRONMAN




El primero de ellos es bajar mi peso poco a poco, pero este año me quiero comprometer a quedarme por debajo de los 70kgs, sin perder mis niveles de fuerza, creo que si puedo hacerlo ya que ahora con casi 10 kilos mas que en aficionados apenas tengo un poco mas de fuerza.


El segundo es mejorar mi carrera a pie desde luego, en estos momentos creo que lo estoy consiguiendo y con un poco mas de trabajo espero lograrlo, me conformo con correr una media a 4'/km, y sobretodo correr toda la maraton del ironman.


El tercero, es mejorar un poco mi ritmo de natacion y mi tecnica, 2-3'' menos por 100m, este año voy mas despacio en el agua, en estos momentos casi todo lo que hago es tecnica y un poco de fuerza, espero que sirva de algo y por que no este año intentar un 100x100.


El cuarto, es trabajar mi posicion en la bici y ser mas eficiente e intentar mejorar en el llano, tengo que sacar provecho de mi fuerza, asi que espero que este año que uso Power Tap me ayude a lograrlo.


Y quinto y de momento ultimo, es poder correr todo el año y disfrutar con las carreras sin importarme el puesto, simplemente pasarlo bien y dar todo lo que pueda y sobretodo: Llegar a ser un IRONMAN!!!

jueves, 5 de noviembre de 2009

For sale


Vendo a mi novia, bueno gran parte de ella: Cuadro, horquilla, tija, direccion y potencia.
Es una talla L, y con muy poco uso, calculo que tirando por lo alto, muy por lo alto tendra 3000kms y 6 medios ironman, 450 leuros...

martes, 3 de noviembre de 2009

Estara empezando a cambiar mi suerte??????

Se acabo lo que se daba, al menos por un tiempo, mañana empiezo a trabajar!!!! SI si, leeis bien, mañana vuelvo al maravilloso mundo laboral, aunque de momento solo por un mes, pero como no estan las cosas para elegir, pues de momento toca conformarse.



El trabajo ya lo conozco ya que trabaje en el mismo sitio un año, aunque esta vez sera diferente por que voy por ett, con toda la mierda que ello conlleva, lo primero de horarios y lo segundo que durante este mes no libro ni un finde, en fin... Aunque tengo otra cosa pendiente que no voy a contar para que no se me chafe, que como salga adelante si que voy a vivir bien por lo menos durante 6 meses.


Ultima semana:

Lunes: 2000m continuo.
Martes: 2300m con tecnica y 10x50 cada 1' a 42''-43'', antes gym empezando a entrenar fza max.
Miercoles: 46' cc, pulso alto pero buenas sensaciones 10kms
Jueves: 2400m con 4x400 cada 8' a ritmo de 1'35'' deslizando, por la tarde meto la cabra en el velodromo de galapagar, probando posiciones y algun cambio que he hecho, y sacando conclusiones sobre si casco aero si o casco aero no, en estos dias pondre los datos del power tap...
Viernes: Gym fza max+ 1800m con tecnica y 10x50 cada 1' deslizando en 40'', por la tarde 25' de cc.
Sabado: Primera toma de contacto con la cabra, 2h30' 78kms a 190w y 120 ppm de media. Voy cuadrado, llevo las piernas tocadisimas del gimnasio y ademas no me encuentro comodo con los cambios que he hecho.
Domingo: Descanso y resaca post-hallowen...