Pues por fin de vuelta, he estado un poco desconectado y tenia esto muy abandonado,despues de estar una semana de vacaciones en londres, nochevieja incluida, y otra semana de acondicionamiento( los excesos se pagan),esta semana me he puesto ya las pilas y comence los entrenamientos mas en serio.
El fin de semana 8 horas de bici, y ayer 50' de carrera continua con muy buenas sensaciones y 2500m de nado continuo, tambien muy bien(47').
Hoy he empezado el entrenamiento nuevo de gimnasio,y el trabajo de gomas,mas 1h15' de fuerza en el rodillo a 70 rpm.
Esta semana a ver que tal se da con este tiempo que esta haciendo, ademas el domingo carrera en usera 10 kms,a probar.
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