Semanita tranquila la que ha acabado y en la que estado unos dias en la playa de relax, con un tiempo increible en la que poco he hecho, destacar una salida el jueves de 3h y pico en la que me meti en un embolao yo solo del que me costo salir, al meterme por una carretera en obras de Mijas a Alahurin y que resulta que era un camino rural, hice 26kms en 1h27!!!!', con tramos de subida con rampas de mas del 14% en las que me tuve que bajar y subir andando ya que me patinaba la rueda con la arena y en la que acabe lleno de barro al estar la ultima zona regada, vamos muy divertido. Esto y que nadando en el mar se me ha jodido el neopreno nuevo, se despego la cremallera!!!!! no me lo creia, no tiene ni un mes y solo lo he usado en la piscina una vez, ya me he puesto en contacto con wiggle a ver que solucion me dan.
Esta semana me he propuesto ponerme otra vez las pilas...
Lunes: descanso, con las patas tiesas por el 10000.
Martes: 1700m agua´1h27' bici 42kms a 162w
Miercoles: viaje y 20' de nado en el mar
Jueves: 3h20' 75kms para 180w, menuda emboscada y 30' de nado en el mar y jodo el neopreno
Viernes: 1h57' bici suave 161w 54kms
Sabado: viaje
Domingo: descanso
lunes, 19 de octubre de 2009
martes, 13 de octubre de 2009
Semana del 5-11 de octubre.
Otra semana mas al saco, y cada vez me encuentro mejor y mas cansado, mi cuerpo entero es una agujeta, y es que el gimnasio me esta dejando "doblao", y eso que aun no he empezado a trabajar la fuerza y estoy haciendo un trabajo general, ya veremos el mes que viene...
Esta semana me he dedicado a transmitir un poquito ese trabajo de gimansio a la carrera a pie, lo cual me ha hecho acabar con las patas muy, muy cansadas.
Lunes: Descanso Total.
Martes: GYM+ 42' de cc suave, 8kms y bien de sensaciones.
Miercoles: 2h7' de bike a 162 watios y 60 kms muy suaves, por la tarde 2300m con 10x100 cada 1'50'' deslizando y un poquieto de tecnica.
Jueves: 2300m con 2x800 con neopreno a 125 y 130 ppm en 11'50'' y 11'47'', muy buenas sensaciones.
Viernes: GYM +1800m solo de tecnica de brazadas+ 44' para 9kms a 137 ppm un poco cargado de patas.
Sabado: 2h bike a 169w suave 58kms.
Domingo: Despues de dormir 3h de nuevo por trabajo, me levanto y me voy a correr la carrera de los bomberos. 10000m de Sol a Lago, no tenia que hacerla a tope, entre 160 y 165ppm dijo el master, como ni caliento salgo muy tranquilo sin pasarme de 160 y paso el 5000 en 20'30'', la 2ª parte apreto un poco y saco 167 ppm y hago 41', contento por que con lo paquete que soy corriendo correr a poco mas de 4'/km a estas alturas y sin ir a tope esta muy bien para mi.
Por otro lado quiero dar mi enhorabuena a todos los finisher en Hawaii, sobretodo a Ivan, que aunque no le ha salido la carrera que el queria, ni la que todos sus amigos sabemos que tiene en sus piernas, le hecho cojones y cruzo la linea de meta en 9h52', y segun sus propias palabras: " Nunca he sufrido tanto, iba muerto desde el kms 60 de bici, el calor era insoportable". Conociendole seguro que tiene la espina clavada y volvera a sacarsela, y esa vez espero poder acompañarle yo...
Esta semana me he dedicado a transmitir un poquito ese trabajo de gimansio a la carrera a pie, lo cual me ha hecho acabar con las patas muy, muy cansadas.
Lunes: Descanso Total.
Martes: GYM+ 42' de cc suave, 8kms y bien de sensaciones.
Miercoles: 2h7' de bike a 162 watios y 60 kms muy suaves, por la tarde 2300m con 10x100 cada 1'50'' deslizando y un poquieto de tecnica.
Jueves: 2300m con 2x800 con neopreno a 125 y 130 ppm en 11'50'' y 11'47'', muy buenas sensaciones.
Viernes: GYM +1800m solo de tecnica de brazadas+ 44' para 9kms a 137 ppm un poco cargado de patas.
Sabado: 2h bike a 169w suave 58kms.
Domingo: Despues de dormir 3h de nuevo por trabajo, me levanto y me voy a correr la carrera de los bomberos. 10000m de Sol a Lago, no tenia que hacerla a tope, entre 160 y 165ppm dijo el master, como ni caliento salgo muy tranquilo sin pasarme de 160 y paso el 5000 en 20'30'', la 2ª parte apreto un poco y saco 167 ppm y hago 41', contento por que con lo paquete que soy corriendo correr a poco mas de 4'/km a estas alturas y sin ir a tope esta muy bien para mi.
Por otro lado quiero dar mi enhorabuena a todos los finisher en Hawaii, sobretodo a Ivan, que aunque no le ha salido la carrera que el queria, ni la que todos sus amigos sabemos que tiene en sus piernas, le hecho cojones y cruzo la linea de meta en 9h52', y segun sus propias palabras: " Nunca he sufrido tanto, iba muerto desde el kms 60 de bici, el calor era insoportable". Conociendole seguro que tiene la espina clavada y volvera a sacarsela, y esa vez espero poder acompañarle yo...
lunes, 5 de octubre de 2009
Memorial Dani Guzman-Pegaso
Ayer fue un dia especial, se celebraba el memorial Dani Guzman, una quedada de amigos-conocidos para rendir homenaje a Pegaso, y subir desde Soto a la Morcuera, donde hace años arriba en la cima vertieron las cenizas de el, algo bastante emotivo, sobretodo para su familia.
Hubo muchas caras conocidas y amigos de la familia y amigos suyos claro, yo aunque no fui amigo suyo y no habia acudido nunca si me apetecio unirme este año, ya que ademas tengo buenos amigos entre los que acudian.
Se trataba de subir juntos desde Soto del Real, y yo aunque habia dormido 4 horas ya que me toco trabajar en la bodeguita por la noche, a las 10:30 estabamos alli.
Destacar que hubo 3 valientes que se atrevieron hacerlo corriendo a pie: Roncero, Capitan y como no ...Alix, que despues de meterse 28kms el martes a 3'50''!!! por asfalto y con el menda de aguador, no se lo ocurre otra cosa que soltar piernas con esta lindeza.
Pero del dicho al hecho, va un trecho y lo de subir todos juntitos en armonia era una utopia, existian todos los ingredientes para animar la cosa: Sol, calor, un puerto, y sobretodo...picaos!!! He de decir que yo fui de los primeros en echar leña al fuego, y eso que no iba con esa intencion, pero es que es ver la morcuera, y encima subir con gente y bufffff que quereis que os diga????
Asi la cosa empezo suave, juntos todos hasta miraflores, unos 80, bastante tranquilitos, llegada a Miraflores y alli a nuestro paso se unen los 3 runners, la cosa siguio tranquila, solo hubo uno que se espoleo, Luis Diogo el portugues que vive en Alcobendas, que imagino que lo tenia previsto ya que en apenas un mes se va a disputar el mundial 70.3 y estara metiendo bueno entrenos. Asi que se fue el solo por delante y aunque seguimos bastante tranquilotes ya se iba quedando mucha gente, y quedabamos muy pocos en el km4 me enciendo y me pico y me decido ir a por el portugues, esto no se podia quedar asi claro esta, asi que me pongo a 350w y no me sigue nadie, llega la caseta, lo duro y dios!!!! ahi madre hacia tiempo que no me exprimia asi, encima con apenas 3 semanas de entreno, me pongo a tope durante casi un km, 380-400w y 178ppm no digo mas... al acabar lo duro doy caza al escapado me pongo delante y mi intencion era parar pero veo que se queda tambien, asi que tiro, por detras venia otro picao del Marlins Moratalaz, asi que paro un poco y ha falta de un km, nos juntamos los 3, pero claro habia que puntuar en la montaña y yo ya me habia dejado mucho duros antes, asi que no entro al juego y la ultima rampa me dejo ir, al final 33'05'', subiendo 4kms de paseo, digo de paseo por que iba a 250w. Creo que es buen tiempo, mas si cabe por que donde se gana tiempo en la morcuera es en los primeros kms, pero a partir del km4 mirando la grafica ( cuando consiga descubrir como se cuelgan las pondre) no baje de 330w casi ningun momento. Creo que aunque este sin apenas entrenar, sigo manteniendo buenos niveles de fuerza, y creo que este año con el power tap podre mejorar muchos aspecto que antes eran imposibles de averiguar.
Arriba reagrupamiento, moviola de la subida, y en el aparcamiento del mirador, donde se arrojaron sus cenizas, minuto de silencio y fotos de todos los que subimos. Ya solo quedaba la bajada, con tiento y reagrupamiento en soto para darnos un pequeño avituallamiento a base de comida y birras que a esa hora entraron muy bien.
Una anecdota que me ocurrio ayer, que la verdad que fue bastante graciosa y que me dejo como pardillo total!!! A la bajada de Morcuera al paso por el cruce de la carretera que va a guadalix, yo bajaba el primero de todos, los demas salieron algo mas tarde, me cruce con una chica en bici, que se puso a rueda y al rato me vino a preguntar que hacia donde ibamos, que si ibamos a Manzanres, la dije que no, que nos quedabamos en Soto, y al verla con un maillot del Ironman de lanzarote y bici de triatlon, la pregunte que si hacia triatlon y me dijo que ya no, el caso que su cara me sonaba pero no cai, total que la vuelvo a preguntar que si habia corrido Lanzarote y me dijo que si, la pregunto y que tal??? me dice asi con voz tenue, biennn... Total que al llegar a Soto nos cogen casi todo el mundo por detras y al cruzarse con Javi Garcia la saluda y se ponen a hablar, entonces me di cuenta de la metedura de pata que acababa de tener: ERA MARIBEL BLANCO!!!!! Joder y yo preguntandola que que tal en Lanzarote y tal jajajaja!!! La madre que me pario, encima para mas inri la conzco bastante ya que en mis tiempos de ciclista coincidiamos bastante, ella estaba en plenitud y al tener amigos comunes hasta habiamos salido a cenar juntos alguna vez y todo, pero claro hacia siglos ya, en fin...
La familia al completo
Alix and me, y nuestro juez particular...
Hubo muchas caras conocidas y amigos de la familia y amigos suyos claro, yo aunque no fui amigo suyo y no habia acudido nunca si me apetecio unirme este año, ya que ademas tengo buenos amigos entre los que acudian.
Se trataba de subir juntos desde Soto del Real, y yo aunque habia dormido 4 horas ya que me toco trabajar en la bodeguita por la noche, a las 10:30 estabamos alli.
Destacar que hubo 3 valientes que se atrevieron hacerlo corriendo a pie: Roncero, Capitan y como no ...Alix, que despues de meterse 28kms el martes a 3'50''!!! por asfalto y con el menda de aguador, no se lo ocurre otra cosa que soltar piernas con esta lindeza.
Pero del dicho al hecho, va un trecho y lo de subir todos juntitos en armonia era una utopia, existian todos los ingredientes para animar la cosa: Sol, calor, un puerto, y sobretodo...picaos!!! He de decir que yo fui de los primeros en echar leña al fuego, y eso que no iba con esa intencion, pero es que es ver la morcuera, y encima subir con gente y bufffff que quereis que os diga????
Asi la cosa empezo suave, juntos todos hasta miraflores, unos 80, bastante tranquilitos, llegada a Miraflores y alli a nuestro paso se unen los 3 runners, la cosa siguio tranquila, solo hubo uno que se espoleo, Luis Diogo el portugues que vive en Alcobendas, que imagino que lo tenia previsto ya que en apenas un mes se va a disputar el mundial 70.3 y estara metiendo bueno entrenos. Asi que se fue el solo por delante y aunque seguimos bastante tranquilotes ya se iba quedando mucha gente, y quedabamos muy pocos en el km4 me enciendo y me pico y me decido ir a por el portugues, esto no se podia quedar asi claro esta, asi que me pongo a 350w y no me sigue nadie, llega la caseta, lo duro y dios!!!! ahi madre hacia tiempo que no me exprimia asi, encima con apenas 3 semanas de entreno, me pongo a tope durante casi un km, 380-400w y 178ppm no digo mas... al acabar lo duro doy caza al escapado me pongo delante y mi intencion era parar pero veo que se queda tambien, asi que tiro, por detras venia otro picao del Marlins Moratalaz, asi que paro un poco y ha falta de un km, nos juntamos los 3, pero claro habia que puntuar en la montaña y yo ya me habia dejado mucho duros antes, asi que no entro al juego y la ultima rampa me dejo ir, al final 33'05'', subiendo 4kms de paseo, digo de paseo por que iba a 250w. Creo que es buen tiempo, mas si cabe por que donde se gana tiempo en la morcuera es en los primeros kms, pero a partir del km4 mirando la grafica ( cuando consiga descubrir como se cuelgan las pondre) no baje de 330w casi ningun momento. Creo que aunque este sin apenas entrenar, sigo manteniendo buenos niveles de fuerza, y creo que este año con el power tap podre mejorar muchos aspecto que antes eran imposibles de averiguar.
Arriba reagrupamiento, moviola de la subida, y en el aparcamiento del mirador, donde se arrojaron sus cenizas, minuto de silencio y fotos de todos los que subimos. Ya solo quedaba la bajada, con tiento y reagrupamiento en soto para darnos un pequeño avituallamiento a base de comida y birras que a esa hora entraron muy bien.
Una anecdota que me ocurrio ayer, que la verdad que fue bastante graciosa y que me dejo como pardillo total!!! A la bajada de Morcuera al paso por el cruce de la carretera que va a guadalix, yo bajaba el primero de todos, los demas salieron algo mas tarde, me cruce con una chica en bici, que se puso a rueda y al rato me vino a preguntar que hacia donde ibamos, que si ibamos a Manzanres, la dije que no, que nos quedabamos en Soto, y al verla con un maillot del Ironman de lanzarote y bici de triatlon, la pregunte que si hacia triatlon y me dijo que ya no, el caso que su cara me sonaba pero no cai, total que la vuelvo a preguntar que si habia corrido Lanzarote y me dijo que si, la pregunto y que tal??? me dice asi con voz tenue, biennn... Total que al llegar a Soto nos cogen casi todo el mundo por detras y al cruzarse con Javi Garcia la saluda y se ponen a hablar, entonces me di cuenta de la metedura de pata que acababa de tener: ERA MARIBEL BLANCO!!!!! Joder y yo preguntandola que que tal en Lanzarote y tal jajajaja!!! La madre que me pario, encima para mas inri la conzco bastante ya que en mis tiempos de ciclista coincidiamos bastante, ella estaba en plenitud y al tener amigos comunes hasta habiamos salido a cenar juntos alguna vez y todo, pero claro hacia siglos ya, en fin...
La familia al completo
A por el escapado...
Alix and me, y nuestro juez particular...
Entrenos ultima semana:
Lunes: GYM+ 1000m suavecitos.
Martes: 2000m suaves + 30' cc con 6 progresivos de 60 metros
Miercoles: 1h52' bici con 10'x 52x11 a 50rpm a 180w mas 10' mismo desarrollo a 65 rpm para 285w, entrenado un poco de fuerza. Por la tarde GYM, tren superior.
Jueves: 2300m 600 tecnica y 2x500 ritmo medio fuerte en 7'30'', por la tarde 6,5kms a 132ppm en 32'.
Viernes: 2100 metros, 1000 tecnica con aletas+ 1000 brazos, por la tarde un PASEO en bici de 1hora + 25' de cc muy suaves.
Sabado: 1h50' bike con fuerza en subidas 172w medios.
Domingo: Memorial guzman, datos morcuera: 33' a 307 w medios y 579w max a 162 ppm y 179 max, madre que calenton me di!!!
lunes, 28 de septiembre de 2009
Power tap y mas...
Despues de una semana de pruebas y algun quebradero de cabeza ya empiezo a familiarizarme con el power tap, y creo que bien utilizado es una gran herramienta, aunque sigo pensando que es mejor si se utiliza con pulsometro.
Creo que me puede ser de gran ayuda este año, y lo veo como fundamental para poder ser mas eficaz y eficiente sobre la bici.
Ayer hice un test, que me sirvio para saber el estado en el que estoy actualmente y para poder marcarme una pautas de entreno, de nada sirve tener el power tap y llevarlo solo para ver los watios que llevas, como el pulsometro que la mayoria de la gente lo lleva como complemento de muñeca o de manillar.
El test era 20' en subida, no a tope sino entre 160-165ppm, mas o menos donde suelo tener mi umbral, cuando estoy en forma claro esta, pero ahora de momento me sirve para hacerme una idea. Iba a hacerlo en Canencia pero iba a salir desvirtuado ya que Canencia tiene como 2 kms con tramos de bajadas, asi que me fui a Morcuera y subia hasta que llevase 20'.
Resultado: 20' 162ppm 320w a 70rpm, aposte con el Master a que sacaba 330w, pero va ser que era demasiado para estar sin entrenar, creo que si lo hubiera hecho a tope si lo habria sacado, pero no era el caso. De todos modos no penseis que iba a subir Morcuera y a los 20' darme la vuelta, yo si llego a Miraflores es para subir Morcuera y aunque despues de los 20' subi coronas y subia casi de paseo y bajar la media 300w, subi en 33'35'', que para subir casi 3kms suave, creo que si esta bastante bien...
Entrenos ultima semana:
Lunes: Descanso total.
Martes: 2100m con 1000 tecnica + 43'-9kms de cc a 140ppm
Miercoles: Gimnasio+1h25' suave de bici 40kms.
Jueves: 3200m agua con 1000 tecnica aletas+ 10x50 aletas cada 45'' + 1000 de liebre acuatica con Ivan, por la tarde 42' de cc suave con la gente de La Tapia.
Viernes: 1500 de agua tecnica+ 20' de cc suave
Sabado: 2h 57 kms a 174w y fza en subidas
Domingo: 2h15 60kms, test en la morcuera.
Creo que me puede ser de gran ayuda este año, y lo veo como fundamental para poder ser mas eficaz y eficiente sobre la bici.
Ayer hice un test, que me sirvio para saber el estado en el que estoy actualmente y para poder marcarme una pautas de entreno, de nada sirve tener el power tap y llevarlo solo para ver los watios que llevas, como el pulsometro que la mayoria de la gente lo lleva como complemento de muñeca o de manillar.
El test era 20' en subida, no a tope sino entre 160-165ppm, mas o menos donde suelo tener mi umbral, cuando estoy en forma claro esta, pero ahora de momento me sirve para hacerme una idea. Iba a hacerlo en Canencia pero iba a salir desvirtuado ya que Canencia tiene como 2 kms con tramos de bajadas, asi que me fui a Morcuera y subia hasta que llevase 20'.
Resultado: 20' 162ppm 320w a 70rpm, aposte con el Master a que sacaba 330w, pero va ser que era demasiado para estar sin entrenar, creo que si lo hubiera hecho a tope si lo habria sacado, pero no era el caso. De todos modos no penseis que iba a subir Morcuera y a los 20' darme la vuelta, yo si llego a Miraflores es para subir Morcuera y aunque despues de los 20' subi coronas y subia casi de paseo y bajar la media 300w, subi en 33'35'', que para subir casi 3kms suave, creo que si esta bastante bien...
Entrenos ultima semana:
Lunes: Descanso total.
Martes: 2100m con 1000 tecnica + 43'-9kms de cc a 140ppm
Miercoles: Gimnasio+1h25' suave de bici 40kms.
Jueves: 3200m agua con 1000 tecnica aletas+ 10x50 aletas cada 45'' + 1000 de liebre acuatica con Ivan, por la tarde 42' de cc suave con la gente de La Tapia.
Viernes: 1500 de agua tecnica+ 20' de cc suave
Sabado: 2h 57 kms a 174w y fza en subidas
Domingo: 2h15 60kms, test en la morcuera.
martes, 22 de septiembre de 2009
Entrenos ultima semana...
Ayer me tome el dia de descanso total, el domingo me pude dar cuenta de que estoy demasiado bien para lo que he entrenado ( que es nada) y estamos en septiembre, asi que si empiezo a obsesionarme con los entrenos ahora, no llego ni a las del pavo, asi que con calma...
Lunes: 2000m de agua con 10x50 aletas+3x100+1x200, por la tarde 43' cc a 138 avg 9'3 kms y muy buenas sensaciones, tengo la impresion de que estoy corriendo como nunca...
Martes: GYM el mismo circuito y 2000m de agua con 1500 tecnica con aletas.
Miercoles:1h47' bici 50 kms 178w, estreno power tap jijijiji, comprobando que aunque se moje funciona, primer chupa de agua del año...
Jueves: 2500 metros con 1000 de tecnica + circuito GYM+ 25' cc a 4'30''/km muy buenas sensaciones de nuevo.
Viernes: 35' de agua estrenando el nuevo neopreno jijiji, menos mal que estoy en el paro ehhhh!!!
Sabado: 2h50' bike a 170w sin pasar de 300w en las subidas 80kms.
Domingo: Marcha mountain bike, ruta de los castrejones 45 kms 2h40' y unas sensaciones increibles, me volvi a divertir con la mountain...
lunes, 14 de septiembre de 2009
2010
Esta semana pasada he dado por comenzada mi preparacion para la temporada 2010, no se muy bien para que me preparo, pero yo ya he empezado, algunos ni han acabado esta, y yo ya estoy pensando en la que viene. Muchos pensaran que es muy pronto, pero despues de un par de meses de rasacarme las bowling, yo creo que era momento de empezar.
Solo me queda encontrar curro para despegar definitivamente, pero paso de agobiarme, ya saldra algo, estoy intentando buscar algo a media jornada, y la otra media, lo siento vais a tener que pagarmela entre todos porque como encuentre algo asi que me permita cobrar la otra media del paro, sus vais a cagar el año que viene, me dedico full time al triatlon!!!!
Creo que esta semana me apuntare definitivamamente al Ironcat, lo tengo 99% decidido, asi me motivo mas teniendo en mente lo que voy hacer, y a lo mejor hasta me animo dentro de 2 semanas a correr el sprint de Santander, van unos amigos, y la verdad tengo mono de correr, por que se me hace duro esperar hasta la año que viene para poder correr, aunque solo vaya a hacerlo y a echarme unsa risas.
De momento me lo tomo voy a tomar con calma, aunque he de decir que los primeras sensaciones han sido bastante buenos y estoy mejor de lo que me esparaba para estar 2 meses en el dique seco.
Lunes: 2200m suave+ 32' cc trote cochinero 6kms
Martes: 2000m con 700 de tecnica+ 30' 130 ppm 6kms
Miercoles: Gimnasio circuito para ir cogiendo tono+ bici 1h50' 53kms 114ppm
Jueves: 2700m 10x50 cada 1' +500 brazos+500 suave+ 3x200 cada 4', 35' cc 6kms trote
Viernes: 2000 con 600 tecnica+ 30' trote
Sabado: 2h 60 kms 110 ppm+ gimnasio mismo circuito
Domingo: 1h54' 125ppm fza en subidas y muy buenas sensaciones.
Solo me queda encontrar curro para despegar definitivamente, pero paso de agobiarme, ya saldra algo, estoy intentando buscar algo a media jornada, y la otra media, lo siento vais a tener que pagarmela entre todos porque como encuentre algo asi que me permita cobrar la otra media del paro, sus vais a cagar el año que viene, me dedico full time al triatlon!!!!
Creo que esta semana me apuntare definitivamamente al Ironcat, lo tengo 99% decidido, asi me motivo mas teniendo en mente lo que voy hacer, y a lo mejor hasta me animo dentro de 2 semanas a correr el sprint de Santander, van unos amigos, y la verdad tengo mono de correr, por que se me hace duro esperar hasta la año que viene para poder correr, aunque solo vaya a hacerlo y a echarme unsa risas.
De momento me lo tomo voy a tomar con calma, aunque he de decir que los primeras sensaciones han sido bastante buenos y estoy mejor de lo que me esparaba para estar 2 meses en el dique seco.
Lunes: 2200m suave+ 32' cc trote cochinero 6kms
Martes: 2000m con 700 de tecnica+ 30' 130 ppm 6kms
Miercoles: Gimnasio circuito para ir cogiendo tono+ bici 1h50' 53kms 114ppm
Jueves: 2700m 10x50 cada 1' +500 brazos+500 suave+ 3x200 cada 4', 35' cc 6kms trote
Viernes: 2000 con 600 tecnica+ 30' trote
Sabado: 2h 60 kms 110 ppm+ gimnasio mismo circuito
Domingo: 1h54' 125ppm fza en subidas y muy buenas sensaciones.
martes, 8 de septiembre de 2009
Arrancando
Hace unos dias que ya estoy de vuelta y aun estoy un poco desubicado, y sin saber muy bien hacia donde moverme, los primeros dias fueron muy extraños, me encontraba un poco desubicado, pero creo que es cuestion de dias y sobretodo cuestion de trabajo. En cuanto me estabilice un poco, sabre para donde tirar, ahora los dias se me hacen largos y aburridos sin saber muy bien para donde voy.
Me ha dado por pensar muchas cosas, desde volverme otra vez para London, hasta tirarme un año sabatico y dedicarme a full al triatlon, esto es lo menos improbable, sobretodo por que el paro se me acaba en abril. No quiero agobiarme, quiero hacer las cosas con cabeza, seguro que algo saldra en los proximos dias-semanas que me de esa tranquilidad que me hace falta ahora.
De momento despues de unos dias de aclimatacion, en los que no me ha dado tiempo ni de deshacer la maleta aun, ayer me puse de nuevo con los entrenos, sin prisa pero sin pausa, sin ningun objetivo en mente, solo disfrutar un poco y meterme de nuevo el tri en la cabeza. Ahora mismo no me planteo que hacer hasta que no tengo asegurado ningun trabajo, ya he escarmentado con lo de Lanzarote este año, asi que de momento entrenar tranquilamente, pulir fallos y ya veremos que pasa. Tengo casi seguro que hare el debut en Ironcat si todo va bien, entre otras cosas por que ya no quedan plazas ni en Lanzarote, y lo que tengo claro es que quiero correr algo en Abril-Mayo, luego en el verano ya veremos...
De momento el Master y Yo hemos decido ir con calma, sobretodo en la bici y vamos a hacer semanas de 3 sesiones de bici, 4 de agua, 3 de gym y 3 o 4 de carrera. De momento sesiones no muy pesadas, con 2 h al dia de entreno me sobra para Septiembre, asi me servira para coger ritmo despues de unos meses parado.
Otra cosa que llevo pensando tiempo, es darle un cambio a esto del blog, hacer algo diferente, no se como lo voy hacer, pero es que ultimamente se me hace muy pesado ponerme delante para escribir...
Me ha dado por pensar muchas cosas, desde volverme otra vez para London, hasta tirarme un año sabatico y dedicarme a full al triatlon, esto es lo menos improbable, sobretodo por que el paro se me acaba en abril. No quiero agobiarme, quiero hacer las cosas con cabeza, seguro que algo saldra en los proximos dias-semanas que me de esa tranquilidad que me hace falta ahora.
De momento despues de unos dias de aclimatacion, en los que no me ha dado tiempo ni de deshacer la maleta aun, ayer me puse de nuevo con los entrenos, sin prisa pero sin pausa, sin ningun objetivo en mente, solo disfrutar un poco y meterme de nuevo el tri en la cabeza. Ahora mismo no me planteo que hacer hasta que no tengo asegurado ningun trabajo, ya he escarmentado con lo de Lanzarote este año, asi que de momento entrenar tranquilamente, pulir fallos y ya veremos que pasa. Tengo casi seguro que hare el debut en Ironcat si todo va bien, entre otras cosas por que ya no quedan plazas ni en Lanzarote, y lo que tengo claro es que quiero correr algo en Abril-Mayo, luego en el verano ya veremos...
De momento el Master y Yo hemos decido ir con calma, sobretodo en la bici y vamos a hacer semanas de 3 sesiones de bici, 4 de agua, 3 de gym y 3 o 4 de carrera. De momento sesiones no muy pesadas, con 2 h al dia de entreno me sobra para Septiembre, asi me servira para coger ritmo despues de unos meses parado.
Otra cosa que llevo pensando tiempo, es darle un cambio a esto del blog, hacer algo diferente, no se como lo voy hacer, pero es que ultimamente se me hace muy pesado ponerme delante para escribir...
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